ノルディックウォーキングが疑似的四足歩行ですが、実践してシングルタスクにする事もポイントだったようだ。
時代の流れ上、マルチタスクの使い方に誘導されそれに浸かってしまう。
シングルタスクとマルチタスクのメリハリが重要だ。

マルチタスクになればなるほど不安が先行してしまう脳の特性もありますが、シングルタスクのスイッチをオンにするため瞑想や禅が流行していた背景もあるようだ。
没頭や集中する為にはシングルタスクのスイッチをどうやってオンにするかですが、やはりここにも呼吸が出てきます????
面白いなぁ〜(*´ω`*)