こんなこと言うと同業者にぶっ飛ばされるかもしれないけど、マッサージなどよりストレスを大幅に回復させるものはあります。笑????
結論から言いますと、森の中など自然の多い場所で散歩することです????‍♂️????‍♀️

2016年のメタ分析でn数を確保した上での副交感神経の活性度を数値化した分析では
・マッサージ d＝0.31-0.5
・自然の中の散歩 d＝0.71
と、約2倍〜1.5倍の数値となっております。
d＝0.5でかなり改善効果があるという指標になります。