セルフケアといえばスマートワンダーコア！
私も利用しだして半年になるのですが，やはりこれはオススメと思いご紹介させていただきます。
うちのお客さんにもご紹介していただきご好評なのですが
腹筋をするのではなくこのロールの上に腰を押し付け腰を伸ばすために利用します。笑
実際利用してみれば腰が詰まってる感覚というのがすぐにわかるかと思います♪
私の方に来ているご感想としましては
・お通じかよくなった
・背中までよく伸びるようになった
・疲れにくくなった
・背中も腰も軽い！！
・とにかく日常が楽ちん！！
といったご感想いただいております。
僕が儲ける為にご紹介してるわけじゃないんですがね。。。笑
ま，こんなことがございますので
こちらの記事の方にも欠かさせていただければと思います。
お勧めなのは，特に寝る前やお風呂上りです。
出勤前や出かける前なども良いですね！
寝る前にされてる方はだんだん・・「まっすぐにしか寝れなくなってきた！」
「横に向いて寝るのが気持ち悪くなった！」
なんてお話までいただいております。
そもそも寝てるときに横になったりしてるのはそれだけ体が捻じれて歪んでる証拠なんですよね。苦笑
本当に大事な部分はセルフケアも非常に重要になってまいります。
おかざき治療院でも甲州流の筋治療で特に腰を重点的に施術させていただきますが
そういった理由を簡単に体感できると思います。
セルフケアはてをかけてあげればかけるほど。
カラダも応えてくれるものです。
