睡眠時間と遺伝子の関係

コラム2017 07 31

こんにちは，今日も暑いですね。

私の周りでも熱中症手前の様な症状の方がちらほらでてまいりました。

皆様ご自愛くださいね。

 

さて，タイトルは睡眠にことをチラっとかいておりますが

ちょ～～大前提として施術する立場の人が睡眠不足だとなかなか良い結果は出ません。

私たちが健康でないとお客様にご迷惑をかけてしまいます。

 

最近の研究では睡眠は，睡眠の長さは遺伝子によってきめられてないそうです。

また，研究によると8時間睡眠時間が必要な人が6時間睡眠を1週間続けると、

2日間徹夜したときと同じくらい脳機能が落ちるそうです。

 

脳機能をしっかり維持していくためにも覚えていただいてたら幸いです。