その為、筋トレやダイエットでもなんでも良いのですが、上記の理由を逆手に取ったやり方を学ぶ必要があります。
お腹の脂を効率的に燃やし方には、ちょっとしたコツがいるわけです。その方法はお客さんにしか話さないのですが、ちょこっとだけのっけときますね????

このお腹周りの脂肪まで燃やすためには、ダイエットや部分痩せに挑戦する時にカラダに異常事態が発生してると勘違いさせる必要があります。異常事態と思わせ、通常では燃えない部分まで動員してお腹にコミットする誘導をかけるのです。

カラダに異常事態と思わせるためには、実はめちゃめちゃ頑張る必要性はないのです。プチ断食程度で十分なのです。
激しいダイエットの場合、カラダの筋肉に貯蔵しているものまでもっていくのでよくありません。長距離ランナーの方を見られたらピンとくるかもしれませんね。

プチくらいの断食というのは、一定の時間だけ一定の期間だけカロリーを断つことによって体に刺激を与えてアドレナリンやドーパミンを分泌させます。これらが血流に乗ってお腹周りまで行くとHSLが活性化され脂肪の分解が進んでいきます。
お腹周りはどうしても血流が悪い（そういった方が多い）のでただ普通に運動だけしてもこのアドレナリンやドーパミンがなかなか届かないわけです。
さらに、お腹周りにはレセプターが少ないので余計に活性化しづらいということもあります。

具体的に何時間くらいプチ断食を頑張れば良いのか？に対しては……男女微妙に違いますが約12時間前後目安となります。

そこで更にこれをしたら自然と日常の摂取カロリーも20-30%減少していくのですが、それについては……おほほほほ(*´ω｀*)❣️

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